czy moge

Cześć . Czy mogę prosić o opinie na temat kursów u pana Roberta Piotrkowicza ? Pozdrawiam.

[...] , nic nie dorzucam z magicznych środków jak wielu szamanów %) , z tygodnia na tydzień liczę, że będzie lepiej dzięki cierpliwości i konsekwencji w działaniu :-)) Nie wiem czy o tym pisałem , ale najwyżej się powtórzę - wczoraj samo cardio, myślałem o treningu ale te treningi o 6 rano i tak nie są dla mnie efektywne, więc odpuściłem, zrobię [...]

Własnego dillowy leży na górze szafki o podobno póki go nie zmieszam to może tak leżeć. Podobno. Więc niech leży, ja póki co czuje się okej, po 6 miesiącach wrzucę sobie to hcg tal o, sprawdzić jak się będę czuł. Dzieki Petek za odpowiedź. Dla mnie wyczerpującą. Czy mogę się odezwać na priv? @petek2008

Czy mogę nabić całe hcg w jedną strzykawke i trzymać w lodówce? Wymieniać tylko igły. A co z hcg co pół roku? Działa to tak?

[...] którego znam, bierze tylko testa od 15 lat i jemu hcg leci co pół roku). Za miesiąc lecę do Polski więc umowie badanie w Śląskich Centrach Analitycznych. W zestawie badań nir ma tylko estradiolu, czy obejdzie się bez niego? Czy mogę wyniki badań wrzucić tutaj do przejżenia? Taki pakiet mają /SFD/2022/2/15/9df6f6866d2e4203a2173a2d22b89176.jpg

REDUKCJA WEEK 1 15.02 - 22.02 No w końcu dostałem plan i mam co pisać i relacjonować %-) Nie będę podawać dokładnych szczegółów bo nie wiem czy sobie życzy, ale co nieco napiszę. DIETA: DT: 250B 400W 50T DNT: 250B 250W 80T Mam liczyć po prostu w Fitatu czego mega dawno nie robiłem %-) TRENING: PUSH 1 PULL + BICEPS LEGS 1 OFF PUSH + UPPER BACK [...]

Siemka. Od 2 miesięcy biorę cypionat e5d rzekome 250 mg, pytanie wprost - czy mogę tak sobie całe życie lecieć? Mam dziecko, wspaniałą rodzinę, nie zależy mi na płodności. Oczekuje tylko dobrego samopoczucia na teściu. Nie jestem typem z siłowni, biegam jak mam czas, pracuje fizycznie (wydajniej z teściem :) ), bardziej mam bzika na zdrowym [...]

Dzień dobry, mam 13 lat i czy mogę brać cytruline i jakieś inne suplementy typu kreatyna

[...] producent. Oprócz tego na czczo spożywam l-glutaminę na nadwrażliwe jelita oraz doraźnie (raz na 2 - 3 dni) odżywkę białkową WPC - kiedy nie mogę zagwarantować dostatecznej ilości białka z diety. Podczas treningu korzystam także z izotoników. Czy ja sobie szkodzę tą glutaminą i białkiem. I czy zaszkodzę sobie tą kreatyną? Co myślicie? Pozdrawiam

Trening góra/dół może być jednym z najlepszych, jak i najgorszych programów, z jakimi będziesz mieć do czynienia. Jak wyjaśnić tę sprzeczność? Po pierwsze, nie wszystkie osoby są przyzwyczajone do ciężkiej pracy siłowej i wykonywania np. ćwiczeń połowy ciała na jednym treningu. Jeśli ktoś do tej pory ćwiczył np. tylko klatkę i bicepsa, to [...]

Witam Panowie , od jakiegoś czasu bije się z myślami odnosnie wskoczenia na cykl teścia. Wiadomo idzie lato każdy chce jakos wyglądać, oczywiście " jakos " każdy może rozumiec na swoj sposób. Jako , że zawsze bylem chudy 180/55kg moglem pomarzyć tylko o jakieś tam sylwetce , nie miałem możliwości jak i gdzie cwiczyc , ale od jakichś 2 lat mam tą [...]

[...] ale usłyszalem ze sa na tyle male ze nie mam co sie nimi przejmowac Co do ciężaru ze jest on dla mnie najwazniejszy itd Ja bym nie oceniał całości treningu przez pryzmat 1 czy 2 serii w jednym ćwiczeniu Bo to wygląda tak jakby cały trening sie tylko i wyłącznie z tego skladał, a nikt nie widzi tego, że ostatnia seria jest zmniejszenie o 100kg [...]

I jeszcze jedno- miałam w życiu 3 podejścia pod kreatynę -za każdym razem starczyło mi zapału na ok. tydzień. W szafce stoi jakas stara, starczy na kilka dni, ale wypadałoby nową kupić. Monohydrat, wiem. Ale teraz pytanie - czy wszytskie kreatyny się tak dziadowsko rozpuszczają? Na dnie szklanki, jakby nie mieszać zawsze zostaje -dolewam wody, [...]

[...] zbyt objętościowy trening , zbyt intensywny , to wywołało to duże mikrourazy , wdały się duże stany zapalne i ręce są opuchnięte , ale nie wiem na ile są spuchnięte i czy towarzyszy temu jakiś ból. Wczoraj musiałem łyknąć dwie tabletki przeciwbólowe bo ból był już duży a dzisiaj nie boli tylko jak chce wyprostować lewą rękę prawa [...]

[...] zbyt objętościowy trening , zbyt intensywny , to wywołało to duże mikrourazy , wdały się duże stany zapalne i ręce są opuchnięte , ale nie wiem na ile są spuchnięte i czy towarzyszy temu jakiś ból. Wczoraj musiałem łyknąć dwie tabletki przeciwbólowe bo ból był już duży a dzisiaj nie boli tylko jak chce wyprostować lewą rękę prawa [...]

Obliczyłem ponownie, czy na tych wartościach mogę zbudować wstępny dziennik żywieniowy? Ćwicze 3 razy w tygodniu po 20 minut trening fbw, następnie 35 min na orbitreku ze średnią intensywnością. Wszystko to uwzględniłem w obliczeniach. /SFD/2022/2/13/5285bdd5fc5442a59d148792ebd1e65c.jpg

Ostatnio zacząłem ćwiczyć na siłce i przy niektórych ćwiczeniach mam bóle nerwów. Np. przy bieganiu czuję je na plecach i karku (chyba przez to, że zwiększa mi się objętość płuc). Gdy wykonuję unoszenie hantli bokiem, to gdy hantle są na górze, to podnosi mi się bok wargi, coś takiego jak na zdj. poniżej. Nawet w internecie nie mogę nic na ten [...]

Oczywiście, że wystarczy koncentrat białka serwatkowego. Osobiście uważam, że izolat ma sens w przypadku osób, które mają czuły układ trawienny i problemy z trawieniem laktozy. Ewentualnie również wspomniane osoby, które przygotowują się do zawodów kukturytycznych na wysokim poziomie. Dlatego też warto dobrać produkt indywidualnie. Osobiście mogę [...]

Dzięki następnym razem zrobię razem z tym. Czyli co suste odpuszczę i dokupię flakon enan dede leciał 1-17 E4d 250 mg W trakcie oczywiście badania No i odblok. Jednak pytanko czytałem również o masteronie. Czy nie warto byłoby tu gdzieś go wrzucić? I przykładowo gdzie w jakiej ilości mógłbym to zrobić. I jeśli już bym się ewentualnie na niego [...]

Od wielu lat trwa spór, czy lepsze jest trenowanie całego ciała trzy razy w tygodniu, czy może dzielenie treningu na części i ćwiczenie raz w tygodniu? Niestety niektórzy nierzetelni eksperci przedstawiają poszczególne rodzaje treningu w nieprawdziwym świetle. Oto jeden z nich: https://www.youtube.com/watch?v=cZGxwjp76wc Argument nr 1: spalanie [...]